私はダイエットを始めて挫折をしながら頑張って食事制限と筋トレを頑張ってました。最初は辛くてこんなに頑張っても全然お腹もへこまないし太ももは細くならないしと不満ばかり出てくるのですが、3週間位続けると段々体型の変化が現れてくれるので楽しくなってきます。筋トレを続ける事で筋肉が段々ついてくるので筋トレも楽になってきます。それぞれの筋トレの回数も段々増えていって見た目も変わってくるので嬉しくなってきます。ちょっと細くなってきたかなと思うと私の場合怠けてしまうのがいけない所です。またリバウンドしてまたダイエットを始めるというのがいつものパターンです。リバウンドしてもそんなにドカンと太る前に筋トレをまた再開して前よりまた体型をしぼるように頑張ります。リバウンドした後は食事制限を厳しめにして一気に痩せようと努力します。この繰り返しですが私は5ヶ月かけてダイエットに成功しました。体重は3キロ痩せました。
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